空腹運動!
お疲れ様です🫶
みきです🐼
今日はエンダモロジー2回目❗️
なにかわからない人は検索すれか私のブログ見返してみて😂(笑)
エンダモロジー前は前後3時間食事をとらない方がいいので朝イチでバナナだけ食べてお昼に行ってきました〜!
受ける前からお腹ペコペコ😇
でもたくさん水分を取って施術後に運動すると脂肪が流れてくれるのでスーパーで買い物だけしてジムに直行💪🔥
今日は有酸素運動だけしてしっかり汗を流して16時前くらいにやっとご飯食べました〜😭💭
元々空腹時に運動すると脂肪が燃えやすいらしいので最近は出来るだけご飯食べる前に運動してます✊🏻❤️
バースデーイベントまであと少し!
減らせるだけ減らしたい😭😭😭
頑張ります💪(笑)
今日も出勤してるので会いに来てください☺️
一緒にチンチロとかカラオケやりましょ♪
それでは今日も分倍河原で待ってます🍻💕
